减肥有什么好的方法么？
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：这个冬天胖了很多，最近一段时间在减肥，但是又不想节食，其他的方法例如运动之类我又坚持不下去，不知道该怎么办，还有就是觉得最近呼吸不顺畅了。
想得到怎样的帮助：减肥有什么好方法？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥好的办法就是管住嘴，迈开腿，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动，至少一小时以上长期减脂，体重肯定会降下来，必须有毅力，建议采取每日三餐，每餐主食不要超过100克。
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2021-11-27 08:35
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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