平时怎么减肥好呢？
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：我的身体是属于那种偏胖的那种类型的，尤其是最近这几年，随着自己的生活水平有所提高，感觉自己明显的比以前又胖了很多的，所以想减肥的，不知道平时的时候应该注意什么。
想得到怎样的帮助：我想知道怎么减肥好呢。
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
对于32岁的中年男性来说，减肥就要控制饮食以及每天坚持有氧运动，只有这样才是最健康最科学的，而且不反弹，每天坚持有氧运动，至少60分钟可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈等。
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2021-11-27 08:36
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