运动减肥有没有效呢？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我的身体从小的时候到现在都一直很胖，由于这样我经常被别人取笑，也交不到男朋友，我非常的郁闷，每次问别人应该怎么减肥呢，别人都说运动，不知道是不是真的呢，想咨询一下。
想得到怎样的帮助：运动减肥有没有效果啊？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外每天运动90分钟以上肯定会有效果。
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2021-11-27 08:35
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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