如何能够健康减肥呢？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：高考过后，暑假后每天都和朋友出去玩，吃东西，回到家就躺在床上。每天睡到12点，起来后就玩电脑。近几天发现自己的体重急剧飙升，发现自己胖了十几斤。于是想减肥了，可又不想节食，想知道怎样健康减肥。
想得到怎样的帮助：如何能够进行健康减肥呢？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
20岁的女孩最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对身体没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-11-27 08:36
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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