跑步减肥有什么需要注意的吗？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：患者年龄:21
患者性别:女从小我的体型就很胖，现在很喜欢吃零食就变得更胖了，一米六的个子都快要130斤了，所以我决定要减肥，每天早上起来跑步减肥，已经坚持了大半个月了，可是没什么效果。
想得到怎样的帮助：跑步减肥有什么需要注意的吗？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
跑步减肥，长期坚持也能够起到减肥的功效，但是跑步前要做好充分的热身运动，跑步以后要做好收敛运动，这样才能够减肥成功，最好采取科学有效的减肥办法，就是通过颜色控的饮食以及长期坚持运动来实现。
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2021-11-27 08:40
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