跳绳能减肥吗?
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：每餐吃小半碗饭或许都不到半碗饭不吃肉多吃青菜多喝茶不吃夜宵、甜食零食每天晚上跳500下绳一个月下来是否能达到减肥效果吗?
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
跳绳能够起到减肥的功效，但是同时也要严格控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要超过100个，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动，至少一小时以上综合起来才能够起到减肥的功效，平时一定要管住嘴。
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2021-11-27 08:41
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