跳绳能减肥吗体重95我现在天天跳绳能减肥吗

病情分析：
您好，根据你描述的这些情况来说，应该是可以的。但是一定要坚持每次时间最好超过30分钟。

指导意见：
你好，这种情况需要您要长期坚持。每次要超过30分钟。平时要注意饮食的控制。避免高脂肪高糖的食物摄入。特别是控制晚餐的量，坚持下来，一定会达到减肥的目的。

病情分析：
你好，减肥的话，主要是多运动，少吃热量高的，少吃甜食等

指导意见：
建议您每天坚持跳绳或者是跑步等都可以起到减肥作用的，还要控制热量的摄入。

病情分析：
你好，如果想要减肥的话，是可以采取运动减肥的，向你们所说的跳绳。。也能够减肥。

指导意见：
一般来说，减肥可以采取运动减肥或者饮食减肥，平时不能够吃太过于油腻的食物，多吃水果蔬菜

病情分析：
你好，根据你的描述，合理控制饮食，加强体育锻炼，可以控制健康体重。

指导意见：
建议你平时注意休息，合理饮食，三餐规律，戒烟戒酒，适当加强体育锻炼，不熬夜。

病情分析：
你好，根据你说的情况，跳绳可以减肥，通过运动可以达到减肥效果。

指导意见：
建议你，根据自己的情况，平时注意多做体育锻炼，跳绳是个很好的选择。还要坚持多吃新鲜蔬菜和水果。

病情分析：
跳绳是可以减肥的噢，但是要循序渐进的来，不要一下子就运动好久

指导意见：
减肥的话要管住嘴，不要吃的太多，但也不能让太过度的节食，保持七分饱，然后坚持做运动，多吃富含膳食纤维的东西

病情分析：
您好，根据您的问题跳绳是一项体育运动，可以锻炼人的腿部脚部和上肢的运动，坚持锻炼是可以起到减肥的目地的

指导意见：
您现在16岁多参加体育锻炼对身体生长发育是非常有帮助的，想减肥的话除了要坚持不懈的锻炼也要规律饮食多吃水果蔬菜保证营养，注意多休息保证足够睡眠

病情分析：
你好根据你描述的情况分析，你的这种情况是想通过跳绳减轻体重

指导意见：
你好，减肥最有效的办法就是节食和运动，跳绳可以减肥的，要和节食结合起来更有效哦