什么办法减肥效果最好的
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我以前挺瘦的，总是认为自己怎么吃也吃不胖的那种，所以每天晚上都习惯吃东西，最近一段时间朋友都说我胖了，我也发现以前穿的衣服现在都穿不上了。
想得到怎样的帮助：什么办法减肥效果最好的
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
科学有效的减肥办法就是严格控制饮食以及长期坚持运动，每日三餐每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，每天至少运动一个半小时以上。
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2021-11-27 08:42
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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