真心很胖，想知道如何减肥？？？？？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我是一名高中生，今年18岁，体重165斤，全身上下都很胖，腿很粗，肚子上全是肉麻，请问该如何减肥？？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
针对18岁的女孩，最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-11-27 08:41
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