早上跑步之前只喝一杯水可以吗
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：早上去跑步之前我不敢吃太多东西，但是听说空腹更不健康，只喝一杯温开水然后出去跑步可以吗？喝水之后多久可以跑步呢？:
想得到的帮助：早晨只喝一杯温开水然后出去跑步可以吗？喝水之后多久可以跑步呢？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
早晨喝一杯温开水，超过5分钟可以跑步，这种对胃肠没有明显的损害，建议采取科学健康的运动方式，如果年轻人早晨跑步是非常好的一种运动，只要没有糖尿病，不出现低血糖就可以。
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2021-11-27 08:43
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