怎样合理饮食才能减肥？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：我是一个比较容易胖的人，很当我看到苗条的人的时候，我总是很羡慕，觉得她们穿什么衣服都很好看，我现在下定决心要减肥了。
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
比较容易胖的体型，更应该管住嘴迈开腿，建议每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，至少达到一小时以上，可以吃一些清淡的食物，比如米饭，馒头，花卷，关键是有量的限制。
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2021-11-27 08:42
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