2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:我生了孩子后,身材一直没有恢复,反而更加胖了,我真是受不了现在的自己了,以前的好的衣服都不能穿了,我不想吃药减肥,想知道如何运动减肥好呢,想具体多了解一下这方面的知识。
想得到怎样的帮助:如何运动减肥好呢?
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病情分析:
减肥最好的办法就是运动减肥,同时严格控制饮食,这样对身体没有损害,而且不容易反弹,但是需要长期坚持,最好每天坚持有氧运动一小时以上,比如经常游泳,骑自行车快走慢跑转呼啦圈。