体重太重，在不伤害身体的前提怎样减
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我今年15岁了，体重已经达到200斤了，从小就比较胖，上初一时就97了，后来出了次车祸，住院后体重更是飞涨，一直到现在的196了，请问怎样可以在最短的时间内减去最多的重量:
想得到的帮助：肥胖怎样减没副作用
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
最科学有效的减肥办法就是严格控制饮食，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，另外每天坚持运动一个半小时以上，体重肯定会降下来，没有副作用。
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2021-11-27 08:44
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