想减肥的时候吃什么好
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我从小就圆嘟嘟的很胖乎，很能吃，胃口特别好，最近我就因为晚上经常吃夜宵到只有胖了十斤多，我现在很想减肥，并且感觉现在穿什么衣服都不好看了，想在饮食上下点功夫
想得到怎样的帮助：请问想减肥的时候吃什么好呢
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥必须有毅力，长期坚持饮食控制以及长期坚持运动，最好是采取分散至每日三餐，每餐主食不要超过100克，如果有特别饥饿的感觉，建议可以喝绿茶水以及吃黄瓜，黄瓜基本是不含有热量的。
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2021-11-27 08:41
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