食疗减肥都有哪些防范啊？
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：我是名肥胖患者，升高170,体重却也是170，应该属于肥胖的提醒了，不管是买衣服还是鞋子的都是都不好买，而且肥胖也导致我自尊心不足，听朋友说食疗可以减肥，怎样进行食疗减肥啊？
想得到怎样的帮助：吃哪些食物可以达到食疗减肥的效果?
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
食疗减肥非常重要，建议严格控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，比如油条，油炸，高油炸薯片等可以吃包子，饺子，面条，米饭等，但是每次不要超过100克，可以多吃绿叶蔬菜多饮水。
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2021-11-27 08:42
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