总失眠的人平常多吃什么？
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：43岁
健康咨询描述：最近这段时间，不知道是怎么回事，我的睡眠一直不太好，晚上睡觉经常做梦，有的时候还经常失眠。以前我的睡眠质量一直都挺不错的，最近我的工作也非常的忙碌，睡觉时间本来就比较少，现在又总是失眠，造成白天很没精神。
想得到怎样的帮助：总是失眠的人平常可以多吃点什么？
免费咨询
满意答案
-
- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
总失眠的人平时建议多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，可以多吃绿叶蔬菜，另外每天要适当的锻炼，尤其是晚饭后步行30分钟对睡眠非常有利，可以经常应用酸枣仁泡水饮用，这样对睡眠非常有好处。
投诉
2021-11-27 08:42
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识