失眠主要要注意些什么？
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：这近不知道是工作压力大还是怎么回事老是晚上睡不着，要不就是好不容易睡着了然后就老作梦，弄的白天是一点精神也没有啊。
想得到怎样的帮助：失眠注间哪些？
免费咨询
满意答案
-
- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠平时应该生活规律，定时定量进餐，不要吃高热量食物，也不要吃生冷辛辣食物，建议多吃绿叶蔬菜，睡前可以饮用温开水泡脚，另外，可以睡前饮用热牛奶200毫升，可以做一些按摩都能起到改善失眠的作用。
投诉
2021-11-27 08:42
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识