关于减肥怎样才是最有效的方法
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：最近在减肥 试过挺多方法 比如吃很少 或者一天都没吃主食 只吃些零食和水果 想知道这样的方法可行吗？还是要均衡营养 三餐必吃？但是感觉这样会越来越胖 想知道怎样才是最有效的减肥方法 尤其是要瘦脸
想得到的帮助：请问医生怎样才能有效减肥不反弹 尤其是瘦脸 谢谢
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动至少一小时以上，可以做脸部的热敷按摩以及理疗。
投诉
2021-11-27 08:43
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