2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:您好,我今年23岁,可能是因为遗传的原因,天生肩膀的骨骼就比别人的大,不仅如此,臀部也是一样,我腰不粗,就是臀部跟大腿,咳,每次买裤子都是困难户,腰刚好,臀部跟大腿穿不了,臀部跟大腿穿的了的裤子,腰部又太大,困扰我很久,想问下有什么方法可以减掉臀部跟大腿,还有手臂,因为再外地出差,所以可能锻炼的地方有限,我是有一个瑜伽垫跟一个呼啦圈,还有羽毛球拍,但是不知道怎么才能有效的去利用他们
想得到的帮助:想问一下有什么比较健康的运动方法
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病情分析:
对于年轻女孩科学有效的运动方式,可以有游泳,骑自行车快走,慢跑,转呼啦圈等建议这些运动都很好,能够消耗热量,有利于控制体重,同时要管住嘴,不要吃高热量食物。