减肥瘦身便秘米饭美白
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：我总是控制不住自己的食欲 ，暴饮暴食怎么办？
想得到的帮助：怎样计算一天的食物热量？米饭热量高吗？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
米饭与馒头这些主食含热量基本都是差不多的，关键是有量的限制，建议饮食以清淡易消化为主，不要吃高热量食物，每天保证充足的睡眠，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。
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2021-11-27 08:46
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