2021-11-27 1人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:医生您好,我今年29岁,身高181公分,体重60公斤,瘦的可怜,平时吃的挺多的,就是不长肉,请问我应该怎么样才能长胖呢?吃些什么药?平时应该注意什么呢?谢谢
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病情分析: 瘦的人平时应该思想放松,科学规律的生活,饮食以清淡为主,每餐中要含有丰富的蛋白质,碳水化合物,脂肪以及维生素微量元素,每日三餐,每餐主食至少达到150克,可以吃一些干果。
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