2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:11岁
健康咨询描述:12岁女孩发胖怎么办?多次采用运动方式减肥一般都是吃完饭出去走走跑跑的,可是不但无效还反弹怎么办?
想得到的帮助:希望可以给一些有效的运动方法
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病情分析: 你这种情况最好采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动一小时。
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