最近在减肥一个星期啦怎么没有效果
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我最近一直在跑步每晚一个小时而且饮食也比较控制并且晚上也不吃饭怎么一个星期下来没有瘦反而胖啦两斤多呢是不是跑步什么姿势不正确还是说他对我没效果啊是不是我不适合运动减肥啊
满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥是一个长期的过程，不能着急，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。
投诉
2021-11-27 08:49
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