饭后可以立即慢慢的散步嘛
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：饭后可以立即慢慢的散步嘛，然后这样可以减肥嘛？是走到出汗就可以减肥嘛？先谢谢医生了。
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
一般在饭后半个小时开始运动，想减肥的话必须有毅力，首先严格控制饮食，每餐主食不要超过150克，其次长期的健身运动，比如游泳，快走，慢跑等，每天至少运动一小时，才能够起到减肥的效果。
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2021-11-27 09:05
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