晚餐只吃蔬菜不吃主食是否可以减肥
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：晚餐不吃主食只吃蔬菜对减肥是否有利？如果有利，蔬菜大概吃多少量合适？
还想问一下加工类豆腐干.芝麻酱，奶酪在减肥期间能不能吃
谢谢！
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
年轻人减肥建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持有氧运动一小时。
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2021-11-27 09:34
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