身高158cm体重47kg想瘦5斤
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：想求一些安全健康的减肥处方让我瘦到80斤以下。我节食过，感觉对身体不好，我肩宽肚子上有点肉，腿上是肌肉。
想运动要把肚子瘦下去，可又怕肌肉腿加重。另外，肩宽背厚尝试很多肢体运动都没改善。
最近都没运动，一直窝在家上网课
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
年轻人减肥，建议采取科学有效的解决办法，就是通过严格控制饮食以及长期健身运动来实现，最好每天坚持营养运动一小时以上，平时注意每日餐餐，每餐主食不要超过100克，饮食以清淡以消化为主。
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2021-11-27 09:36
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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