8公里跑步减肥跑完很困
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：最近一直在做keep上的8km法克莱特跑，运动完拉伸之后就特别困，怎么回事儿第二天，睡足了八小时，感觉还是很累，很困
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
每天跑步8公里这种情况还是比较多的，建议跑5公里左右就可以了，如果跑的太多，拉伸之后就容易犯困，减肥是一个长期的过程，必须有毅力，长期坚持才能够见到减肥的效果，还要控制饮食。
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2021-11-27 09:38
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