这样减肥合理吗？停下来会反弹吗
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：21天不吃主食，调味料只吃菜籽油和盐。所有甜味东西一概不碰，水果只吃西红柿黄瓜。晚饭只吃一点点。早饭只吃两个鸡蛋一杯咖啡，每天喝2000ml以上水，零食也一样都不能吃，饿了就喝水吃西红柿黄瓜，然后9天正常饮食
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种减肥情况可能会造成营养不良，减肥是一个长期的过程，不能着急每周减1~2斤就可以，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-11-27 09:39
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