请教能让心情平静放松的方法有哪些？
2021-11-27 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我最近忙着备考研究生，复习压力非常大，而且随着考试日期的将近，我的情绪非常波动，一时倍感烦躁，一时又觉得考试如果考砸了前途就渺茫，而倍感沮丧，最近更是失眠多梦。
想得到怎样的帮助：请教能让心情平静放松的方法有哪些？
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满意答案
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- 张作臻 主治医师
- 威海市中医院
病情分析：
现在你这种情况主要是对自己前途的一种没有希望，没有信心，你现在这种情况，不要去吸氧，考不上之后会怎么办？凡事都要往好的方向去考虑考虑，你这种情况平时就认真复习，要注意好的作息规律，不要长时间的熬夜，平时还要多运动，就能够心情放松平静
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2021-11-27 12:00
其他答案 (1)
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- 郝攀 主治医师
- 南阳医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
根据你的描述考虑是一个植物神经功能紊乱的可能性比较大，建议适当的活动房松多运动运动，适当的转移一下注意力，排除器质性疾病以后，必要的时候用点调节神经的药物对症治疗
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2021-11-27 10:27
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