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怎样放松心情，怎样才能放松心情

2019-12-14 2人回答

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：怎样才能放松心情，怎样让自己轻松快乐。怎样才能不生气焦虑

满意答案

病情分析：
你好，28岁女性出现心情不好。建议你可以通过写日记，唱歌，跑步等分散注意力发泄自己的情绪，增强抵抗力，缓解焦虑，缓解不安，让自己轻松快乐不焦虑。

指导意见：
一定要注意减少独处时间，多参加集体活动。生活学习有目标，有计划，按照计划每天做好当天的内容，让自己的生活充实起来，努力提升自己的内涵。

投诉 2019-12-14 21:18

其他答案 (1)

病情分析：
这个情况乐由心生

积极调整心态是关键

生活中处处是快乐，也处处是磨练

指导意见：
1补充资料进一步精神心理科系统咨询

2.心理治疗

3根据医生指导日常注意进一步个人调节为宜

投诉 2019-12-14 21:19

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