2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:每天都睡不着早上起来很累然后现在夏季身体也很上火有没有介意服用的降火的皮肤暗沉怎么办
满意答案
病情分析:
主要是调整睡眠,睡眠好转之后各种症状都会消失的,可以每天晚上睡觉之前口服药物谷维素片,安神补脑液,应该在9:30按时睡觉,早晨6:30按时起床,养成一个规律的生活习惯,白天尽量不要睡觉,多参加户外运动,少喝一些浓茶,咖啡,可乐的刺激性的饮料,少玩手机,少看电脑,保持心情舒畅。