怎么样锻炼能保护和提高心脏功能

病情分析：
您的工作性质是什么？如果体力活动很多，那就多休息。如果体力活动很少那就多进行体力活动。到目前为止还没有哪一种锻炼方法只提高心脏功能，没有哪个运动额外保护心脏提高心脏功能。任何一种运动都会有全身各个组织器官的参与，提高心脏功能了肯定也提高肺脏功能了，反之亦然，还有脑，肾，肝，肠，代谢功能等等重要的东西都不能忽视。哪些运动好，当然是轻度对抗性的运动最好，有趣、刺激、交友……，还有跑步、游泳、步行、健身房里的操作等等。工作忙，除了运动，还要注意休息，睡眠，饮食，情绪管理，这些都是要重视的方面，否则久了都容易引起健康问题。