我97年的请问大概每天睡多少小时才算充足，合理
2021-11-27 1人回答
健康咨询描述：我97年的请问大概每天睡多少小时才算充足，合理。还可以长高呢？
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满意答案
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- 黄坤美 副主任医师
- 河源市人民医院
病情分析：
你每天睡眠时间保证7~8个小时就可以。主要是现在学习压力大，但是我建议你注意饮食均衡，不要挑食偏食，而且要注意喝上牛奶补充钙片，多参加一些有意义的运动，这样就可以改善身高的发育。
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2021-11-27 16:24
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