每天睡眠多少小时才适合
2021-03-26 1人回答
健康咨询描述：每天睡眠多少小时才适合
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满意答案
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- 马永翠 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
每天睡眠多少小时合适，成人每天需要达到八个小时，儿童建议达到十个小时左右。日常生活中少吃辛辣，油腻等刺激性的食物。保证充足的睡眠时间，少低头玩电子产品，养成良好的生活习惯。
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2021-03-26 21:41
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