2021-11-27 1人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:我从17岁就开始没长身体了到现在20岁了一直身高都只有一米六多,以前一直比较忙也没去注意,前几天发现我弟弟都一米七多了。。他比我小两岁,我想知道我现在还能不能长高呢?
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:希望医生可以给我一些增高的资料或者健身的可以锻炼身体的也行,我身体不太好很瘦,我现在工作换了接下来会有很多时间希望好好锻炼一下身体,希望医生给我一些建议。。
满意答案
病情分析:
现在20岁左右了,还是有在增长的空间,关键是自己一定要有信心,每天进行锻炼身体,同时多吃些高蛋白,高热量的食物,每天坚持跑步,跳绳,至少坚持半个小时到一个小时以上,关键是要循序渐进的进行坚持,而且要多吃些蛋白粉,鸡蛋牛奶,菠菜,绿色蔬菜,睡觉前多喝点牛奶,再口服点葡萄糖酸钙口服液,在25岁以前还是有希望在增高的