大学以后就开始发胖了一年多胖了近三十斤
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：自从上大学就发胖了以前虽然吃的多但是不发胖，以前有查出来过有肾萎缩
满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
身体肥胖会增加肾脏的负担，一年胖30多斤，减肥势在必行，首先控制饮食，低脂低碳水化合物低热量饮食，忌暴饮暴食、零食、碳酸饮料、油炸食品，七成饱即可，尤其晚餐更要控制。其次是增加有氧运动量，快走慢跑、骑单车、游泳、广场舞、瑜伽等，每天至少半小时。第三是忌熬夜，养成良好作息习惯。长时间坚持体重肯定会降下来。
投诉
2021-11-28 09:38
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