2021-11-28 2人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:晚上眼睛闭一个小时都睡不着生物钟颠倒可以喝什么药调理一下嘛?
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病情分析:
经常日夜颠倒,这种情况是非常影响身体健康的。所以想要进行改善的话,一开始肯定是会有一个比较难熬的过程。白天的时候可以做一些工作运动或者自己喜欢的事情转移注意力,不让自己睡着,到了晚上的时候自然由于困倦就能够入睡。
其他答案 (1)
病情分析:
出现这种情况,一定要注意,白天多活动,多锻炼。要让自己的身体有一定的疲劳现象才可以。
指导意见:
晚上睡觉之前不要看手机,电视,电脑,特别是电影。同时要注意根据情况用一些艾司唑仑。可以调节一下,可能会好一些。