冬天进补怎样能减轻肠胃负担？
2021-11-28 2人回答
性别：女
健康咨询描述：冬天进补怎样能减轻肠胃负担？
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满意答案
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- 李国宏 副主任医师
- 承德市中医院
病情分析：
所谓的进步也不能过度，健康的饮食需要，清淡易消化，富有营养，肉蛋奶均衡搭配，多吃绿色的蔬菜水果，补充维生素，微量元素和膳食纤维，促进胃肠蠕动，保持大便通畅，而且保证良好的睡眠，保持心情舒畅，适当的运动增强体质，如果你进补过多，有可能会损伤脾胃，有可能会导致不良的后果
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2021-11-28 10:45
其他答案 (1)
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- 张楠 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
首先要保证饮食清淡，不要吃一些油炸油腻的食物，可以吃点瘦肉，喝点牛奶，吃点鸡蛋，饮食要营养均衡，粗粮谷物，蔬菜，水果，这些食物要均衡搭配着吃，进餐习惯要规律，要按时定量的进餐。
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2021-11-28 11:08
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