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腹部如何减肥不反弹？

2021-11-28 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：从怀孕的时候我就开始胖，每天都在长肉，到现在体重已经都长了二十多斤了，特别地难看。现在我已经把孩子给生完了，我现在就想赶紧减肥，实在是太胖了，尤其是想减掉腹部脂肪。

想得到怎样的帮助：腹部如何减肥不反弹？

满意答案

病情分析：
想要减掉腹部的脂肪，就要做一些相对应的动作，比如仰卧起坐，蹲起，跑步等项目都是可以能更快的促进减肥效果。平时饮食一定要严格的控制住，每餐尽量只吃七分饱，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃高热量食品，饮食和做运动都是要长期坚持的一件事情，如果减肥成功后进行暴饮暴食是会起到反弹的效果的。

投诉 2021-11-28 17:02

其他答案 (1)

病情分析：
对于女性大部分的脂肪都会储存在腹部，以腹部肥胖为主的患者一般是缺乏运动，经常做这工作，在减肥时一般可以锻炼核心力量，增加腹部运动，合理的调整饮食，并且增加运动量，对患者减肥有好处。

投诉 2021-11-28 17:28

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