容易在感情上多想严重时睡不着觉

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，在别人训你的时候，或者是朋友远离你的时候，就会不断的想这些不愉快的事情，从而影响到你入睡困难

指导意见：
针对这种情况，最主要的是要通过自我的调节来改善，首先，在与人沟通交流方面，尽量的自己要采取一些温柔的语言来表达，如果自己表达的语言很生硬的话，很容易把对方激怒，这样就容易造成对你的伤害，另外，和朋友之间的，相处也是一样的。有时间的话可以买一些有关与人沟通交流的书籍来充实自己的沟通技巧。

病情分析：
嗯，你最近严重的入睡困难，因为和周围人的关系。遇到事情在不断的思维，这就是一种解决问题的过程。通过思维可以使你变得更加成熟，当下次遇到类似事情的时候，能够比这次更好的应对。

指导意见：
我觉得每个人遇到你这类事情的时候，也会出现一些入睡困难的焦虑情绪。我们就是在思考中成长，在矛盾中运动和发展。16岁正是一个怀春的年纪。多愁善感是这个年纪的特点。有心里话最好和朋友沟通一下，和爸爸妈妈交流一下，寻求他们的支持和帮助。你能够来到这里寻求支持也是很励志很好的一个解决方法。再遇到类似的事情就可以转移一下注意力，做一点自己开心的事情，把那些不开心的事情先放在一边，慢慢的就会解决了。你喜欢画画吗？当不开心的时候可以在纸上随便涂鸦。如果有问题可以具体谈一谈，咱们共同讨论解决的方法，希望阿姨能够帮到你。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是由于你自我调节情绪的能力比较差，过于强化问题所导致的。

指导意见：
在生活当中难免会遇到一些不愉快的事情，如果出现了让你难以接受的事情，你可以找家人或者朋友聊一聊，让他们帮助你妥善的去解决问题。如果无法改变结果，那么就尽量坦然接受，毕竟事情已经发生了，过多的回想并没有什么作用，反而会影响到你自身的状态，给自己做一些积极的心理暗示，也可以做一些别的事情来转移注意力，避免总是陷在不良的想法之中。