男人怎样健康减肥瘦全身
2021-11-28 3人回答
健康咨询描述：男人怎样健康减肥瘦全身
免费咨询
满意答案
-
- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
男人健康减肥，瘦全身最好是坚持一些有氧运动，比如游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈等，也可以做一些健身运动，比如做引体向上，俯卧撑，同时在炎症控制饮食，不要吃高热量食物，多吃一些粗粮杂粮。
投诉
2021-11-28 22:46
其他答案 (2)
-
- 宣睿 主治医师
- 南昌大学第二附属医院
病情分析：
不要暴饮暴食，不要喝酒，也不要吃太多的肉类，不要吃高热量的食物，油炸食品，多吃清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总量，养成经常锻炼的习惯，比如跑步，跳绳，都有利于减肥
投诉
2021-11-29 11:44
-
- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
想健康减肥的话，首先应该调整好饮食结构，以蔬菜和优质蛋白质食物为主，主食的话尽量选择粗粮，然后戒烟戒酒，不要吃一些高热量食物和腌制食物，同时每周应该保持3~4次，每次40分钟左右的有氧运动，这样的话既能减肥瘦身，而且能够增强体质，不易反弹，
投诉
2021-11-29 07:23
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识