怎样健康减肥瘦身
2021-03-24 1人回答
健康咨询描述：怎样健康减肥瘦身
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。然后结合有氧运动进行减肥
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2021-03-24 22:14
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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