想要减肥，请问跑步效果好还是健身操效果好
2021-11-29 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：一直肥胖，想要减肥，请问是健身操效果好还是跑步效果好
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
跑步和健身操都是非常好的减肥运动，它能够加快体内的脂肪消耗，促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果，减肥是一项漫长的过程，所以要做好心理准备，在两种运动中选择自己更为喜欢的，才能够坚持下去，同时合理的调整饮食。
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2022-08-19 17:20
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