瑜伽减肥效果好还是健身减肥效果好
2021-08-07 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：我得体型有点胖，想去通过练瑜伽的方法减减肥，瑜伽减肥效果好还是健身减肥效果好？
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满意答案
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- 王志胜 主治医师
- 咨询：36815人
病情分析：
对于减肥来说，运动的减肥效果会比瑜伽减肥效果更好一些，想要减肥可以在日常多进行一些有氧运动，有氧运动的种类是比较多的，比如慢跑，瑜伽，篮球，等这些运动不仅有利于身体健康，同时还可以让脂肪燃烧起来，达到减肥的效果，瑜伽虽然也能够帮助消耗热量，但是热量消耗的相对比较少，因此减肥效果不是特别理想。
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2021-08-07 21:57
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