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什么瑜伽减肥效果好？

2021-11-25 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我今年大二了，身高165cm，体重140斤，可能是学习压力大的原因，我是从高二开始胖起来的,现在越来越胖了，连走路都气喘吁吁，现在想减肥，听说瑜伽可以减肥，就下载了一个练习瑜伽的APP，练了一段时间，但是效果不大，又发现瑜伽分为好多种，但是不知道哪种减肥效果好。

想得到怎样的帮助：什么瑜伽减肥效果好？

满意答案

病情分析：
锻炼普通的瑜伽减肥效果就可以，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。

投诉 2021-11-25 17:13

其他答案 (1)

指导意见：
热瑜伽减肥效果好。在做热瑜伽的过程中，身体的新陈代谢速度会提高，有助于排除体内的排泄物。同时，热瑜伽能够缓解消化系统紊乱的情况，改善身体的内分泌，从而身体的线条会变得更好看，体重也会下降。建议在空余的时间可以了解各个瑜伽的不同之处，根据自己的需要选择一种适合自己的瑜伽。

投诉 2021-11-25 13:35

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