2021-11-29 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:钢琴艺考生,一上台就紧张,平时练习可以的。可以听药缓解吗,把艺考考试应付下来即可!
期待您的专业指导谢谢
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病情分析:
你好,从你的叙述中导致你的情况,因为是钢琴艺考生,但是会出现考试紧张。
指导意见:
不知道你的紧张能达到什么程度,会出现心慌气短出汗等问题吗?如果达到这种程度,你可以在考试之前一个小时吃一片25毫克的倍他洛克,对缓解紧张很有帮助的。上台前也需要做做深呼吸放松,让自己达到身心放松下来,对你很有帮助的。
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病情分析:
考试前紧张焦虑几乎每个人都存在,需要看一下你的程度是不是已经超出了大部分人的状态水平,可以通过药物暂时缓解焦虑情绪,但是也需要平时做好心理训练。
指导意见:
过于紧张可以尝试深呼吸,进行正念、冥想练习,也可以在考试前服用普萘洛尔片,但是需要按医嘱服用,不要自行服用。平时要保持乐观开朗心态,积极调整情绪,不要过于强化问题
病情分析:
你是钢琴艺考生,只要上台就特别紧张。平时自己练习的时候没有那么紧张,这种情况是精神心理因素引起的。
指导意见:
你想通过吃药把艺考应付下来,这种情况正常不建议吃药,主要是担心吃药会有一些副反应,影响到考试的发挥。你到台上就感觉可能是有些社交恐惧,这种情况可以看心理医生,接受系统的心理疏导,从认知和行为方面进行调整。