紫米可以减肥吗
2021-11-29 2人回答
健康咨询描述：紫米可以减肥吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
紫米不可以减肥，因为紫米也有热量，但是之谜里面含有花青素能够抗养化樱姬对保护血管比较有好处，另外也有降脂的作用，建议以子女作为主食时，每餐不要超过2两，而且做法要清淡一些，可以吃一些紫米饭。
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2021-11-30 00:06
其他答案 (1)
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
紫米可以减肥的，紫米含有的热量比较低，不会引起肥胖，适合减肥人士食用。减肥期间，要注意饮食，尽量吃低热量、低糖分、低脂肪的食物，同时每天要保证一定量的有氧运动，比如打篮球、游泳、快走等。
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2021-11-30 05:54
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