2021-11-30 3人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:大概一俩天左右哭着哭着就醒了醒了还继续哭不知道是怎么回事
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病情分析:
我想这种情况可能是由于情绪的紧张和焦虑而引起,还是要注意调节好自己的情绪,缓解紧张感和焦虑的。
指导意见:
注意让自己放松调节好自己的情绪转移注意力,有时候不要钻牛角尖,需要你自己多讲一些能让自己放松和开心的事情。白天建议你多做做运动。
其他答案 (2)
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑是你在睡眠时做了一些不好的梦,导致情绪低落而出现哭泣的行为。
指导意见:
人在进入深睡眠后都会有梦境出现,梦的内容与白天的所见所闻所感都有一定的关系。如果说最近晚上做梦的内容都比较不好,那么有可能是你白天的情绪状态比较低落所导致的。建议你调节一下自己的情绪,多想些开心的事情,多做一些放松身心的事情,睡前可以做一些积极的想象放松或肌肉放松来帮助改善睡眠质量。
病情分析:
俗话说日有所思夜有所梦,你说晚上做梦总是哭醒,说明您做了让你非常恐惧或者痛苦的梦,这就需要您觉察一下您平时白天的情绪以及发生的事件
指导意见:
建议你放松心情,尝试着将内心的压抑委屈,向家人或要好的朋友倾诉,或者以写日记的方式写出来,同时也建议你最好是让家人带你寻求心理咨询师的帮助