减肚子赘肉简单方法是什么?
2021-11-30 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我从生完宝宝后肚子上的赘肉就一直没有下去，特别影响美观。漂亮的衣服也只能看看了，有些宽松的衣服穿在我身上都感觉盖不住我肚子上的赘肉，现在我都不想出门了，以前也试过好的减肥方法就是没有能坚持下来。
想得到怎样的帮助：减肚子赘肉简单方法是什么?
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
想要减肥瘦身，从来没有什么捷径可以走，想要瘦身减肥，首先要管住嘴，迈开腿，在饮食上要做控制三餐，要规律，避免暴饮暴食，少吃或者不吃高热量的食物，改掉吃零食的坏习惯，可以选择适合自己的运动，例如慢跑，游泳，跳绳，快走等，也可以做一些仰卧起坐，对腹部的赘肉很好的减肥效果。减肥瘦身最重要的是坚持
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2021-11-30 12:56
其他答案 (1)
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- 华曼丽 副主任医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
减肚子赘肉这种情况首先要注意养成良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物啊，比如说一些关于油腻肥甘高脂肪的食物，并且适当的活动锻炼都是有效的，另外也可以配合一些体育锻炼等等，比如说一些逛呼啦圈活动。
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2021-11-30 13:54
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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