肱三头肌锻炼方法有哪些？
2021-11-30 2人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：我有一个喜欢的女生，但是他喜欢强壮一些的男生。所以我就每天加强自身的锻炼，其他地方的肌肉锻炼的都还行，可是唯独肱三头肌总是找不到合适的锻炼方法，导致自己看起来非常的不协调，这可让我非常的为难。
想得到怎样的帮助：肱三头肌锻炼方法有哪些？
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满意答案
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- 钱炜 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
肱二头肌一般需要进行上臂功能的锻炼，比如俯卧撑，适当的停止哑铃等都可以锻炼肱二头肌的肌张力。同时要注意适当增加营养，食用一些温补的牛羊瘦肉，避免短时间的超负荷锻炼。一般是可以逐渐达到理想效果的。
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2021-11-30 16:49
其他答案 (1)
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- 范家伟 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
肱三头肌这个部位呢是在上臂的外侧成为肱三头肌，一般来说这个需要做拉伸的运动才能够锻炼。效果比较好的，比如说引体向上这都是比较好的，如果有条件的话可以做液体向上，每天20个。
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2021-11-30 19:35
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